>
Pagrindinis Forumas Fotoalbumas Svečių knyga




Pagrindinis | Registracija | Prisijungti




[=""> Naujausios žinutės · Nariai · Forumo taisyklės · Paieška · RSS
 
Page 1 of 212»
Forumas » Grožio paslaptys ir sveikata » Sveikata - tai mūsų turtas » Kad būtume sveiki....
Kad būtume sveiki....
Aukse Data: Šeštadienis, 2009.10.24, 16:35 | Žinutė # 1


  (LT


Registracijos data 2008.05.22

Grupė: administratorius
Lygis:
Miestas:Kaunas

Žinutės: 2754
Apdovanojimai: 58
Lytis: Moteris

Įvertinimas
Už svetainės ir forumo įkūrimą Už dalyvavimą konkurse...Meilės dienai artėjant Forumo ir svetainės siela Už 10 žinučių Už 50 žinučių Už 100 žinučių Už 500 žinučių Už 1000 žinučių Už 2000 žinučių
Akių pratimai smile
Atsijungęs
Aukse Data: Šeštadienis, 2009.10.24, 16:58 | Žinutė # 2


  (LT


Registracijos data 2008.05.22

Grupė: administratorius
Lygis:
Miestas:Kaunas

Žinutės: 2754
Apdovanojimai: 58
Lytis: Moteris

Įvertinimas
Už svetainės ir forumo įkūrimą Už dalyvavimą konkurse...Meilės dienai artėjant Forumo ir svetainės siela Už 10 žinučių Už 50 žinučių Už 100 žinučių Už 500 žinučių Už 1000 žinučių Už 2000 žinučių
JOGOS PRATIMAI AKIMS

Mirksėjimas. Pabudote ir kelkitės!? Netiesa. Indijos jogai pataria pirmiausia gerai pasiražyti, taip išjudinsite sulėtėjusią kraujotaką ir paruošite dienos darbams sąnarius, be to, normalizuosite kraujospūdį. Paskui reikėtų stipriai suspaudus vokus gerokai pamirksėti. Dažnas ir stiprus mirksėjimas atgaivins jūsų akis, žvilgsnis taps gyvesnis.

Nosis ir horizontas. Kas rytą, švelniai rytmetinei saulės šviesai glostant jūsų veidą, patogiai atsisėdę, žvilgtelėkite į savo nosies galiuką, po to - į horizontą. Pakartokite keliskart. Užsimerkite ir pailsinkite akis. Šis pratimas padeda koncentruoti žvilgsnį, palengvina trumparegystę ir toliaregystę, tobulina akių vokų formą.

Ratai. Iš dešinės į kairę pusę lėtai sukite akis ratu, po to - iš kairės į dešinę. Užsimerkite. Tai šokėjų pratimas, stiprinantis akių ir akių vokų raumenis, naikinantis raukšles po akimis ir teikiantis žvilgsniui judrumo. Akys taps itin išraiškingos.

Didelės akys. Išplėskite akis keik begalėdami ir keletą sekundžių nemirksėdami žvelkite priešais save. Po to kuo stipriau užsimerkite. Pakartokite ciklą keliskart. Tai gydo akių ašarojimą bei paraudimą, valo ašarų liaukas ir neleidžia susidaryti traiškanoms. Pamažu akys tampa didesnės, spindinčios.

Glostymas. Akių ir vokų būklę labai pagerina glostymas. Po pratimų užsimerkę didžiuoju ir bevardžiu rankų pirštu keliolika kartų nuo nosies smilkinių link švelniai perbraukite užmerktų akių vokus, mintyse įsivaizduodami, kad jūsų akys didelės, žavios, ilgablakstienės... Šis pratimas gydo akių nervus, šalina akių nuovargį bei psichinę įtampą. Tikite ar ne - bet jei kasdien atliksite šiuos pratimus, akys išties taps žavingos.

Šildymas. Ir galiausiai stipriai vienas į kitą patrinkite delnus, kad įkaistų ir juos 30 sekundžių priglauskite prie užmerktų vokų. Įsivaizduokite, kaip iš delnų į akių obuolius srūva švelni, gydanti šiluma. Atitraukite delnus. Pamirksėkite. Sveikiname - jūsų akytės bus puikiai paruoštos sunkiai darbo dienai ir maloniam bendravimui.

Jogai pataria nepamiršti, kad šaltas vanduo - akių bičiulis. Vos pajutę akių nuovargį ar įtampą, kelias rieškutes šalto vandens šliūkštelkite į akis, ir jos atsigaus. Maudynės šaltame vandenyje ir kasrytinis apsipylimas šaltu vandeniu, anot jogų, stabdo trumparegystės progresavimą ir normalizuoja akies nervų funkcijas.

Atsijungęs
Aukse Data: Šeštadienis, 2009.11.07, 17:06 | Žinutė # 3


  (LT


Registracijos data 2008.05.22

Grupė: administratorius
Lygis:
Miestas:Kaunas

Žinutės: 2754
Apdovanojimai: 58
Lytis: Moteris

Įvertinimas
Už svetainės ir forumo įkūrimą Už dalyvavimą konkurse...Meilės dienai artėjant Forumo ir svetainės siela Už 10 žinučių Už 50 žinučių Už 100 žinučių Už 500 žinučių Už 1000 žinučių Už 2000 žinučių
Atkirtis puolantiems virusams – tinkama asmens higiena

Patarimai, kaip neužsikrėsti ir neužkrėsti kitų:

1. Dažnai plauti rankas muilu ir vandeniu, ypač nusikosėjus ar nusičiaudėjus. Tai padės išvengti užkrato, kuris ant rankų galėjo patekti liečiant užterštus daiktus, be to, patys nepaliksime užkrato. Tyrimais įrodyta, kad rankų plovimas yra efektyvi priemonė siekiant apsisaugoti nuo užsikrėtimo. Plaunantis rankas nereikėtų skubėti – tai turėtų trukti ne trumpiau nei dvidešimt sekundžių.

2. Kosint ar čiaudint reikėtų prisidengti burną, nosį vienkartine servetėle. Nosinaites, kuriomis šluostomės nosį, išmesti į uždaras šiukšlių dėžes. Dažnai drėgna šluoste valyti daiktus: stalų, spintelių, kitų baldų paviršių. Taip ant daiktų nusėdusios užkrato bakterijos pašalinamos ir sumažinama tikimybė užsikrėsti.

3. Dažnai vėdinti patalpas.

4. Vengti masinių susibūrimo vietų.

5. Vengti kontakto su sergančiaisiais.

6. Pajutus pirmuosius peršalimo simptomus reikėtų kreiptis į gydytoją, vengti eiti į viešumą, likti namuose ir laikytis gydytojų nurodymų.

Skirtingai nuo kitų kvėpavimo takų infekcijų, gripas yra pavojingas dėl sukeliamų komplikacijų. Pasak Užkrečiamų ligų ir AIDS centro Ryšių su visuomene skyriaus atstovės Silvijos Ramanauskienės, efektyviausia priemonė, padedanti apsisaugoti nuo sezoninio gripo ir jo sukeliamų komplikacijų, yra skiepai.

Ypač jie rekomenduojami žmonėms su didesne gripo komplikacijų rizika. Tai vyresni nei 65 m. asmenys bei visi, sergantys lėtinėmis ligomis, pavyzdžiui, širdies ir kraujagyslių, kvėpavimo takų, inkstų ir kt.

Vakcinos apdatuojamos vienam gripo sezonui, todėl būtina skiepytis kasmet. Tinkamiausias laikas tai padaryti – rudens ir žiemos mėnesiai.

Vertingiausia „daržovė“ – mėsa

Garsi žolininkė Adelė Karaliūnaitė stebisi, kodėl peršalimo ligos mus užpuola po to, kai vasarą pailsime, o rudeninį prisivalgome naminių vaisių ir daržovių, – juk turėtume būti atsparūs ligoms. Taigi, kur dingsta garsusis imunitetas ir kaip jį sustiprinti? Liaudies medicinos žinovė atskleidžia keletą receptų iš natūralios gamtos šaltinių.

„Patarčiau kasdien, ypač vaikams, suvalgyti po 50 gramų natūralaus sviesto (ne riebalų mišinio). Kas geriau už žolėdę karvę sugeba perdirbti augalus?“ – retoriškai klausia A. Karaliūnaitė.

Žolininkė taip pat rekomenduoja į sveiko maisto racioną įtraukti „pačią vertingiausią „daržovę“ – mėsą.

„Naudingiausia yra triušiena, aviena, kiauliena, jautiena ir nutrijų mėsa, nes šių gyvulių virškinimo trakte gaminama svarbi medžiaga – T ląstelės, kurios būtinos organizmo imunitetui stiprinti“, – tvirtina pašnekovė.

Žolininkė teigia, kad mėgstantiems arbatą kasdien pravartu išgerti po 1 litrą žolelių nuoviro. Jam paruošti tinka aviečių stiebai, erškėtuogės, sedulos ir aronijos uogos. Net paprasčiausias neluptų laukinių ar naminių obuolių kompotas gerai skatina žarnyno gleivinės veiklą ir padeda kūnui apsivalyti.

„Jei liga paguldė į lovą, gerkite arbatą iš lygiomis dalimis sumaišytų liepžiedžių, aviečių stiebų ir gysločio lapų. Po to į vilnones kojines įberkite po saują valgomosios druskos ir jas užsimovę palįskite po šilta antklode“, – teigia A. Karaliūnaitė. – O kai vargina užgulusi nosis, užkaiskite 7 nuplautas neluptas bulves, pavirkite 15 minučių ir nukaitę puodą porą minučių pakvėpuokite garais. Procedūrą kartokite 2–3 kartus per dieną darydami minutės pertraukėlę“.

Kad būtume sveiki ir atsparūs mus puolantiems virusams, organizmo imuninę sistemą būtina stiprinti ne tik artėjant peršalimo ligų sezonui, bet ištisus metus. Visavertė mityba, pakankamas fizinis aktyvumas, žalingų įpročių atsisakymas, grūdinimasis, rūpinimasis psichine sveikata, streso valdymas padeda išsaugoti sveikatą ir darbingumą.

Šaltinis: Penki.lt

Atsijungęs
bagyyra Data: Ketvirtadienis, 2009.11.26, 16:03 | Žinutė # 4
Neabejingas narys

  (LT


Registracijos data 2008.07.11

Grupė: Lankytojas
Lygis:
Žinutės: 39
Apdovanojimai: 1
Lytis: Moteris

Įvertinimas
Už 10 žinučių
Kai dabar siaučia visus gazdinantis gripas labai gerai yra gerti arbata tokį mišinuką: ramunėlės, medetkos, peletrūnas ir šaukštelis medaus. Šis mišinukas yra nuo uždegimų ir sveikas organizmui ;)

Taip pat reikia nuolat stiprinti imunine sistemą: spanguolės, česnakas, medus. Dar kiti deda imbiero tai taip pat labai gerai ir imuninei sistemai, ir nuo bacilų 27

Atsijungęs
Aukse Data: Pirmadienis, 2010.08.09, 23:27 | Žinutė # 5


  (LT


Registracijos data 2008.05.22

Grupė: administratorius
Lygis:
Miestas:Kaunas

Žinutės: 2754
Apdovanojimai: 58
Lytis: Moteris

Įvertinimas
Už svetainės ir forumo įkūrimą Už dalyvavimą konkurse...Meilės dienai artėjant Forumo ir svetainės siela Už 10 žinučių Už 50 žinučių Už 100 žinučių Už 500 žinučių Už 1000 žinučių Už 2000 žinučių
Patarimai tiems, kas skundžiasi pavargusiomis kojomis ir silpnomis venomis

• Kiekvieną rytą kojas apliekite šaltu dušu. Šaltis sutraukia venas.
• Kiek įmanoma daugiau vaikščiokite pėsčiomis arba važiuokite dviračiu. Venkite važiuoti liftu ir eskalatoriumi, daugiau laipiokite laiptais. Taip suaktyvinama kraujotaka kojose.
• Kaip įmanoma dažniau kojas laikykite pakeltas aukštyn. Pavyzdžiui, nevenkite kartais pailsinti kojų, užkeldami jas ant rašomojo stalo.
• Dėvėkite kompresines kojines. Jos padidina išorinį spaudimą į venas, pagerina kraujotaką ir neleidžia susidaryti kraujo sankaupoms kojų venose. Daugelis dar vis įsivaizduoja, jog kompresinės kojinės - storos ir neišvaizdžios. Tačiau ši nuomonė jau gerokai pasenusi. Šiuolaikiškos kompresinės kojinės ne tik labai veiksmingos, bet ir elegantiškos.

Atsijungęs
Aukse Data: Antradienis, 2010.08.10, 01:21 | Žinutė # 6


  (LT


Registracijos data 2008.05.22

Grupė: administratorius
Lygis:
Miestas:Kaunas

Žinutės: 2754
Apdovanojimai: 58
Lytis: Moteris

Įvertinimas
Už svetainės ir forumo įkūrimą Už dalyvavimą konkurse...Meilės dienai artėjant Forumo ir svetainės siela Už 10 žinučių Už 50 žinučių Už 100 žinučių Už 500 žinučių Už 1000 žinučių Už 2000 žinučių
Pablogėjęs regėjimas...liaudies medicina

● Bet kokiu pavidalu vartojamos mėlynės gerina regėjimą. Taip pat galima rinkti ir mėlynių lapus prieš žydėjimą. 1 valgomąjį šaukštą lapų užplikyti stikline verdančio vandens. Gerti 3-4 kartus 30 min. prieš valgį.

● Stipriai pablogėjus regėjimui perkošti per vatą valgomojo svogūno sultis ir lašinti į kiekvieną aki po 1 lašą. Gydymas trunka 10 dienų. Tuo pat metu 3 kartus per dieną po 1 arbatinį šaukštelį gerti žuvų taukus.

● Sumaišyti rūtos žolės košelę (10 dalių), petražolės košelę (1 dalį), medų (1 dalį) ir ožio arba avies tulžies miltelius (1/2 dalies). Vartoti po 1 arbatinį šaukštelį 3 kartus per dieną 30-40 min. prieš valgį praradus regėjimą. Ant akių dėti noteros arba rūtos nuoviro pavilgus.

● Suprastėjus regėjimui pavasarį ir vasaros viduryje daryti salotas ir sriubas iš šviežių didžiosios dilgėlės lapų. Jei nėra šalutinio poveikio, patartina kasdien išgerti po 1/2-1 stiklinę didžiosios dilgėlės sulčių.

● 150 g imbiero miltelių užpilti 0,8 litro degtinės, laikyti tamsioje vietoje 2 savaites, periodiškai sukratyti. Suprastėjusio regėjimo gerinimui gerti po 1 arbatinį šaukštelį praskiesto vandeniu skysčio 2 kartus per dieną 30 min. prieš valgį.

● Trumparegystė gydoma juoduogio šeivamedžio vaisiais. Į trilitrinį stiklainį sudėti vaisius ir cukrų sluoksniais, laikyti saulėje 3 dienas. Gerti po 1 arbatinį šaukštelį 3 kartus per dieną 15 min. prieš valgį. Gydymas trunka 1-2 mėnesius. Galima gydytis profilaktiškai 1-2 kartus per metus.

● Trumparegystė veiksmingai gydoma spanguolėmis. Reikia kasdien suvalgyti po 1/2 stiklinės uogų (galima su medumi arba cukrumi).

● Nusilpus regėjimui mėnesį po 1/3 stiklinės per dieną geriamos paprastojo šermukšnio uogų sultys.

● 50 g sausų rozmarino lapų užpilti 0,5 litro degtinės, laikyti tamsioje vietoje 3 dienas, dažnai sukratyti, vėliau leisti nusistovėti 2 dienas, perkošti. 1 arbatinį šaukštelį sumaišyti su 4 arbatiniais šaukšteliais vandens ir dėti pavilgus ant akių prieš miegą regėjimo gerinimui. Palaipsniui vandens kiekį mažinti ir daryti mišinį iš lygių dalių užpilo ir vandens.

● Regėjimo gerinimui naudinga eiti į žalią lauką ir žiūrėti į jį valandą, pasisukus nugara į saulę.

● Gerą regėjimą padeda išlaikyti akių tepimas savo seilėmis kas rytą prieš valgį. Leisti seilėms išdžiūti.

● 1/2 stiklinės krapų miltelių išvirti stiklinėje vandens ir plauti šiuo nuoviru akis 2-3 kartus per dieną. Dar geriau veikia garo vonios akims iš krapų ar jų miltelių.

● 50 g valerijono šaknų užpilti 1 litru raudonojo vynuogių vyno, laikyti tamsioje vėsioje vietoje 15 dienų, periodiškai sukratyti, perkošti. Vartoti po 1 valgomąjį šaukštą 3 kartus per dieną prieš valgį suprastėjus regėjimui, esant glaukomai, šlapimo nelaikymui, po sumušimų, nuo isterijos.

● Regėjimo gerinimui akys plaunamos šviežiomis dobilo sultimis. Regėjimo blogėjimo profilaktikai be apribojimų geriamas raudonojo dobilo žiedų nuoviras.

● Reguliariai drėkinti akis anyžių užpilu.

● Suprastėjus regėjimui patariama gerti morkų sultis arba 2 savaites kasdien suvalgyti po 10 paprastojo šermukšnio uogų. Šiuo atveju galima naudoti ir šermukšnio uogų užpilą.

● Sutrintas lelijų šaknis dėti ant akių.

● Regėjimą gerina salotos iš pavasarį skintų dilgėlių. Apipilti dilgėles verdančių vandeniu, palaukti kol jis nutekės, susmulkinti, šiek tiek pasūdyti ir įdėti grietinės.

● 30 g sutrintų morkų, 30 g erškėčių vaisių, 10 g juodųjų serbentų ir 30 g džiovintų dilgėlių. Įdėti į termosą 2-4 arbatinius šaukštelius mišinio ir užplikyti 2 stiklinėmis verdančio vandens. Laikyti 1 val., perkošti, vartoti po 1/2 stiklinės 3-4 kartus per dieną. Gydymas trunka ne mažiau kaip 2 mėnesius.

● Kalendros lapų tvarsčiai dedami ant akių 1-2 kartus per dieną ir laikomi 10-20 min. suprastėjus regėjimui.

● Raugerškio lapų užpilas geriamas po 1/2 stiklinės 3 kartus per dieną regėjimo gerinimui ir kaip teigiamai organizmą veikianti priemonė.

● 4-5 laurų lapus užplikyti stikline verdančio vandens. Gerti po 1/3 stiklinės 3 kartus per dieną suprastėjus regėjimui.

● Po lygiai sumaišyti medetkos žiedus, rugiagėlės žiedlapius ir akišveitės žolę. Nusilpus regėjimui ant dėti mišinio nuoviro pavilgus. Gydymas trunka iki 6 mėnesių, jo metu nerekomenduojama varginti akių ilgu skaitymu, siuvimu ir t. t.

● 2 arbatinius šaukštelius ajerų šaknų užplikyti stikline verdančio vandens, laikyti sandariai uždengtame inde 2 val., perkošti. Gerti po 1/4 stiklinės 3 kartus per dieną 30 min. prieš valgį. Gydymas trunka 25-40 dienų.

Atsijungęs
Aukse Data: Antradienis, 2010.08.10, 01:23 | Žinutė # 7


  (LT


Registracijos data 2008.05.22

Grupė: administratorius
Lygis:
Miestas:Kaunas

Žinutės: 2754
Apdovanojimai: 58
Lytis: Moteris

Įvertinimas
Už svetainės ir forumo įkūrimą Už dalyvavimą konkurse...Meilės dienai artėjant Forumo ir svetainės siela Už 10 žinučių Už 50 žinučių Už 100 žinučių Už 500 žinučių Už 1000 žinučių Už 2000 žinučių
Miežis...liaudies medicina

● Marlės pagalba dėti rūgpienio kompresus arba dėti ant akies voko sumirkytą rūgpienyje skepetaitę.

● Nuskinti 5 plačialapio gysločio lapus, praplauti juos šaltame vandenyje ir iš eilės dėti juos į vietą, kur yra miežis, keičiant lapus kas 5 min. Ant gysločio lapo galima pridėti šildyklę arba karštą, išvirtą kietai kiaušinį, laikyti kol ji neatauš. Po 2 val. procedūrą pakartoti. Per keletą dienų miežis turėtų ištekėti.

● Pakaitinti ant keptuvės sėmenis, supilti juos į nosinę, užrišti ir šildyti vietą, kur yra miežis.

● Dėti ant miežio ištrintas šviežias varnalėšos šaknis.

Atsijungęs
Aukse Data: Antradienis, 2010.08.10, 01:35 | Žinutė # 8


  (LT


Registracijos data 2008.05.22

Grupė: administratorius
Lygis:
Miestas:Kaunas

Žinutės: 2754
Apdovanojimai: 58
Lytis: Moteris

Įvertinimas
Už svetainės ir forumo įkūrimą Už dalyvavimą konkurse...Meilės dienai artėjant Forumo ir svetainės siela Už 10 žinučių Už 50 žinučių Už 100 žinučių Už 500 žinučių Už 1000 žinučių Už 2000 žinučių
Dantų ligos...naudingi patarimai

● Kramtant gysločio šaknį, stiebą arba lapą, gysločio nuoviru skalaujant burną, dantų skausmas išnyksta.

● Iš skaudančio danties pusės į ausį įdėti gysločio šaknį ir laikyti ten tol, kol skausmas išnyks.

● Šventagaršvės lapų sultys, užpiltos ant skaudančio danties, nuima skausmą.

● Sumankyti šalpusnio lapus ir pridėti prie skaudančio danties.

● Po lygiai sumaišyti druską, svogūnus ir česnakus. Gautą mišinį uždėti ant skaudančio danties ir iš viršaus uždengti tamponu 10-15 min.

● Jei dantis skauda iš kairės, tada ant nykščio prie nago uždėti perpjautą svogūną, česnako skiltelę arba iš česnako padarytą košelę skudurėlyje ir tvirtai pririšti. Jei dantis skauda iš dešinės, tvarstį uždėti ant kairės rankos.

● Uždėti ant skaudamos vietos tarp dantenų ir žando gabalėlį kiaulės lašinių (jei sūdyti – nubraukti druską). Laikyti 15-20 min., kol skausmas išnyks.

● Nemalonų burnos kvapą galima pašalinti skalaujant burną susmulkinta antžemine žemuogių dalimi, surinkta žydėjimo metu. 4-5 šaukštus žaliavos užplikyti 1 litru verdančio vandens ir palaukti 30 min. Taip pat galima skalauti burną saliero antpilu: 2 arbatinius šaukštelius salierų užpilti stikline degtinės ir palaukti 14 dienų. 20 lašų užpilo sumaišyti su 50 ml vandens ir skalauti burną.

● Nemalonus burnos kvapas naikinamas skalaujant burną mėnesio senumo arbatinio grybo užpilu.

● Svogūnų arba česnakų kvapas iš burnos greit dingsta, jei pakramtyti petražolės arba ajero šaknį.

● Norint išsaugoti sveikus dantis, būtina laikytis šių taisyklių:
- vengti maišyti nesuderinamą maistą;
- laikytis valgymo režimo;
- sumažinti saldumynų vartojimą, vengti perkasti kietus daiktus (riešutus ir pan.), labai šalto ir labai karšto maisto, ypač tokio maisto vartojimo vienu metu;
- reguliariai valyti dantis;
- 2 kartus per mėnesį skalauti burną vynu, kuriame buvo virtos debesylo šaknys. Kas taip daro, nežino, kas yra dantų skausmas;
- rečiau vartoti porus.

Atsijungęs
Aukse Data: Antradienis, 2010.08.10, 01:52 | Žinutė # 9


  (LT


Registracijos data 2008.05.22

Grupė: administratorius
Lygis:
Miestas:Kaunas

Žinutės: 2754
Apdovanojimai: 58
Lytis: Moteris

Įvertinimas
Už svetainės ir forumo įkūrimą Už dalyvavimą konkurse...Meilės dienai artėjant Forumo ir svetainės siela Už 10 žinučių Už 50 žinučių Už 100 žinučių Už 500 žinučių Už 1000 žinučių Už 2000 žinučių
Galvos skausmas

● Galvos skausmas dings arba susilpnės, jei kakta atsiremti į lango stiklą, kuris neutralizuoja susikaupusį ant odos ir skausmą skatinantį elektrostatinį krūvį.

● Sušlapinti vilną actu ir alyvuogių aliejumi (1:1) ir pridėti ją prie galvos. Galvos suvilgymas actu turi tokį patį poveikį.

● Aprišti galvą minkšta šilkine 7-8 cm pločio juostą. Priekyje ji turi uždengti antakius, o gale – būti po pakaušiu.

● Pririšti prie kaktos ir smilkinių šviežią kopūstų lapą, prieš tai jį suglamžyti, kad jis išleistų sultis. Šiomis sultimis sutepti rankų riešus ir įdubas už ausų.

● Pridėti prie kaktos arba smilkinių šviežius pipirmėtės lapus arba šviežius šalpusnio lapus (glotnia puse).

● Prie smilkinių pridėti perpjautas pusiau svogūnų galveles. Laikyti 15-20 min., kol skausmas praeis.

● 2-3 mm storio citrinos žievę išvalyti nuo balto minkštimo, pridėti ją drėgna puse prie smilkinio ir taip laikyti kurį laiką. Greitai po žieve atsiras raudona dėmė, kuri truputį degins ir niežės, o skausmas dings.

● Viena geriausių priemonių nuo galvos skausmo yra garstyčių tvarstis ant pakaušio, smilkinio arba kulnų.

● Nuo galvos skausmo padeda pridėti prie kaktos čiobrelių lapai. Čiobrelių nuoviru suvilgyta galva padeda praradus atmintį ir nuo pamišimo.

● Pipirmėtės užpilas mažina galvos skausmus. Užpilas ruošiamas tokiu būdu: 1 valgomąjį šaukštą pipirmėčių užplikyti stikline verdančio vandens, palaukti 40 min. ir per košti. Gerti reguliariai , ryte prieš valgį ir vakare prieš miegą. Puodelis šilto nuoviro geriamas lėtai, mažais gurkšniais. Esant stipriems galvos skausmams reikia pridėti prie kaktos pipirmėtės žolės.

● Gerti po pusę stiklinės kopūstų sulčių (jas kiek pašildyti) 2-3 kartus per dieną po valgio.

● Galvos skausmai praeis, jei kasdien vartoti sūrį, riešutus, razinas, šviežius putino vaisius, braškes ir bruknes.

● 1 valgomąjį šaukštą susmulkintos blindės žievės užplikyti stikline verdančio vandens, virinti ant silpnos ugnies 15 min. ir perkošti. Gerti po 1 valgomąjį šaukštą 2-3 kartus per dieną.

● 1 valgomąjį šaukštą raudonojo dobilo žiedų užplikyti stikline verdančio vandens, palaukti 30 min.-1 val., perkošti. Gerti po pusę stiklinės 3 kartus per dieną.

● 1 valgomąjį šaukštą jonažolių užplikyti stikline verdančio vandens, kaitinti ant silpnos ugnies 5 min., perkošti. Gerti po 1/4 stiklinės 3 kartus per dieną.

● 1 valgomąjį šaukštą susmulkintų debesylo didžiojo šaknų užpilti stikline šalto vandens, palaukti 10 val. ir perkošti. Gerti po 1/4 stiklinės 1 kartą per dieną 30 min. prieš valgį.

● 1 valgomąjį šaukštą dilgėlių užplikyti stikline verdančio vandens, palaikyti termose 2 val. ir perkošti. Gerti po 1 valgomąjį šaukštą 3 kartus per dieną su medumi.

● 1 valgomąjį šauktą erškėčio žiedų užplikyti stikline verdančio vandens, palaukti 30 min. Vartoti po 2 šaukštus 3 kartus per dieną 30 min. prieš valgį.

● Kartą per dieną vartoti pelkinio gailio miltelius (ne daugiau 0,5 g milteliu arba ne daugiau 1 valgomojo šaukšto nuoviro). Nuoviras gaminamas taip: 10 g pelkinio gailio žiedų užplikyti stikline verdančio vandens, palaukti 30 min. ir perkošti.

● Nuo įvairios kilmės galvos skausmo uostomi sausi vaistinės noteros milteliai.

● Esant chroniškam galvos skausmui, išvirti dideliame kiekyje vandens čiobrelius. Vakare panardinti galvą į nuovirą 10-15 min., o vėliau apipilti visą kūną.

● Nuo stiprių galvos skausmų: 3 kartus per dieną gerti po 1/4 stiklinės šviežių juodųjų serbentų sulčių.

● Nuo stiprių galvos skausmų: smulkiai sutrintą ugniažolę sumaišyti su actu ir tepti šiuo mišiniu smilkinius, prieš tai išplovus galvą vandeniu su druska.

● Nuo pastovių galvos skausmų: 3 kartus per dieną po 1/4 stiklinės geriamos šviežių bulvių sultys.

● Nuo svaigulio vartojamas gudobelės vaisių nuoviras. 20 g vaisių užplikyti stikline verdančio vandens ir kaitinti ant silpnos ugnies 10 min. Gerti prieš valgį.

● Migrenos galima atsikratyti, jei kasdien valgio metu vartoti 1 arbatinį šaukštelį medaus su 1 arbatiniu šaukšteliu acto.

● Nuo migrenos: reikia alyvuogių aliejuje virti paprastojo tryškenio šaknis ir kartųjį kietį, kol jie nesuvirs. Paruoštu nuoviru sudrėkinama skaudanti galvos pusė, o iš nuosėdų daromas gydomasis raištis.

● Nuo migrenos: įpilti į dubenį po lygiai obuolių acto ir vandens, pastatyti ant ugnies ir kaitinti iki užvirimo. Nulenkti galvą ir 75 kartus įkvėpti garų.

Atsijungęs
grandma Data: Antradienis, 2010.11.16, 12:04 | Žinutė # 10
Super ištikimas

  (IE


Registracijos data 2009.11.30

Grupė: Moderatorius
Lygis:
Nuotaikos šypsniukas:
Miestas:Dublin

Žinutės: 2497
Apdovanojimai: 8
Lytis: Moteris

Įvertinimas
Už dalyvavimą konkurse...Parodyk savo Kalėdinę eglutę Už dalyvavimą konkurse...Vasaros akimirka Už dalyvavimą konkurse...Mano ruduo Už 10 žinučių Už 50 žinučių Už 100 žinučių Už 500 žinučių Už 1000 žinučių Už 2000 žinučių
Quote
kiek daug geru patarimu,aciu


Atsijungęs
Gilė Data: Ketvirtadienis, 2011.02.24, 14:54 | Žinutė # 11
Super ištikimas

  (LT


Registracijos data 2009.06.16

Grupė: Artimas
Lygis:
Miestas:Kaunas

Žinutės: 1194
Apdovanojimai: 37
Lytis: Moteris

Įvertinimas
Už dalyvavimą konkurse...Parodyk savo Kalėdinę eglutę Už dalyvavimą konkurse...Meilės dienai artėjant Už artumą Už 10 žinučių Už 50 žinučių Už 100 žinučių Už 500 žinučių Už 1000 žinučių
2011 Vasario mėn. 10 d. 17:11

Bučinių nevenkite ir per gripą

Kaip atsispirti ligoms, kai aplinkui visi čiaudi ir kosi? Kiekvienas turi savo receptus. Dažnai griebiamės iš vaikystės prisimenamų naminių priemonių. Daugelis jų ir šiandien yra veiksmingos.

Dažniau vėdinkite
Šiuolaikiniai mokslininkai tiksliai nustatė, kodėl tamsiuoju metų laiku taip išplinta gripas. Vos vienas užsikrėtęs žmogus kosėdamas ir čiaudėdamas virusų pripildo visą patalpą.

Kosint oras iškvepiamas iki 80 km/val. greičiu, per keletą metrų pasklinda apie 3 tūkst. seilių lašelių. Čiaudint seilių lašeliai (iki 40 tūkst.!) tykšta net iki 160 km/val. greičiu. JAV tyrėjai atskleidė, kad 1 kub. m nevėdinamų patalpų gali būti apie 16 tūkst. gripo viruso dalelių ir jos išlieka gyvybingos visą valandą.

Vėdinimas – vienintelis būdas virusų koncentracijai patalpose sumažinti. Pakankamai vėdinti svarbu dar ir tam, kad šildomose patalpose neišdžiūtų gleivinė.

Saugokite lūpas
Šaltyje švelni oda ypač greitai pažeidžiama. Lūpas du kartus per savaitę atsargiai pamasažuokite dantų šepetėliu, tada patepkite medumi. Atsikratykite įpročio laižyti lūpas – dėl to jos tik dar labiau džiūsta.

Imunitetui stiprinti
Mūsų organizmo gynybai pirmiausia reikia vitamino C, cinko ir baltymų – visko, ko yra vaisiuose, riešutuose ir mėsoje. Išvengti gripo gali padėti augaliniai preparatai, stiprinantys imuninę sistemą.

Būtina pertrauka
Sunkiai peršalus ar pasigavus gripą, reikėtų atidėti visus planus. Dirbdami rizikuojame pakenkti širdžiai. Karščiuojate? Gulėkite lovoje. Sportuojantys žmonės turėtų įsidėmėti: treniruotis galima ne anksčiau nei praėjus trims dienoms po karščiavimo. Daugiau gerkite Karščiuojant itin svarbu kompensuoti išprakaituotą skystį. Griežta taisyklė: kiekvienam 0,7 laipsnio karščio išgerti papildomai iki 1 litro.

Mažinkite temperatūrą
Aukšta kūno temperatūra padeda įveikti ligos sukėlėjus. Tačiau, kai ji yra per 39,5 laipsnio, būtini karštį malšinantys vaistai. Veiksminga liepžiedžių, aviečių arbata.

Su kojinėmis į lovą
Gerklėje atsiradęs perštėjimas gali būti pirmas infekcijos požymis. Skalaukite gerklę druskos tirpalu (2 šaukštai druskos stiklinei šilto vandens). Kai šąla kojos, į lovą gulkitės mūvėdami šiltas kojines. Atvėsusios gleivinės leng viau pažeidžiamos virusų!

Atgaiva kūnui
Viename kivio vaisiuje yra gynybai labai reikalingo vitamino C paros norma. Bananai suteikia triptofano, kuris padeda jaustis laimingesniems. Sutrynę šiuos vaisius su citrinų sultimis gausime nuostabų gėrimą.

Svogūnas – pirma pagalba
Dėl ausų skausmo visada reikia pasikonsultuoti su gydytoju. Gera pirma priemonė: susmulkinti 1–3 svogūnus, sudėti į nailoninę kojinę ir, šiek tiek nuspaudus sultis, svogūną uždėti ant ausies. Maišelį prispaudus po kepure, su tokiu kompresu pabūti apie valandą.

Garstyčios kojoms
Prieskoniai skatina kraujotaką. Naudinga garstyčias valgyti ir su dešra, o peršalus efektyvi yra karšta garstyčių vonelė kojoms. Vonelei imama 1–3 šaukštai, kojos mirkomos 10 min.

Sužvarbus – sušildanti arbata
Puikiai sušildo imbiero arbata. Stiklinei pakanka 3 cm dydžio šakniagumbio gabalėlio. Jį supjaustykite skiltelėmis, užpilkite karštu vandeniu, 10 min. leisti prisitraukti. Pasaldinkite medumi.

Plaukite rankas
Kai visi aplink kosi, tai ypač svarbu. Kiekvieną kartą parėjus namo, pasinaudojus tualetu, prieš ruošiant maistą ir sėdantis prie stalo rankas reikia palaikyti po tekančiu vandeniu, tada 20–30 sek. rūpestingai muilinti, taip pat ir tarp pirštų, galiausiai gerai nuskalauti.

Valgykite šiltą maistą
Nuotaika bus geresnė, jei tris kartus per dieną valgysite šiltą maistą. Tai pataria tradicinės kinų medicinos gydytojai norintiesiems išvengti sezoninės depresijos. Be to, jie pataria daugiau judėti dienos šviesoje.

Užkimus – keptas obuolys
Senelės saldžioji medicina yra veiksminga, net jeigu niekas nežino, kodėl iš tiesų taip yra. Tiesiog išskobkite obuolį, iškepkite orkaitėje ir patepkite medumi. Valgykite lėtai.

Bučinio nauda
Bučiniai skatina imuninę sistemą. Baimintis pasigauti ligą nereikia, nes virusais užsikrečiama per akis ir nosį. Patekę į burną, jie nukeliauja į skrandį ir čia tiesiog suyra.

Valstiečių laikraštis




Paskutinį kartą redaguota Gilė - Ketvirtadienis, 2011.02.24, 14:56
Atsijungęs
grandma Data: Ketvirtadienis, 2011.02.24, 17:01 | Žinutė # 12
Super ištikimas

  (IE


Registracijos data 2009.11.30

Grupė: Moderatorius
Lygis:
Nuotaikos šypsniukas:
Miestas:Dublin

Žinutės: 2497
Apdovanojimai: 8
Lytis: Moteris

Įvertinimas
Už dalyvavimą konkurse...Parodyk savo Kalėdinę eglutę Už dalyvavimą konkurse...Vasaros akimirka Už dalyvavimą konkurse...Mano ruduo Už 10 žinučių Už 50 žinučių Už 100 žinučių Už 500 žinučių Už 1000 žinučių Už 2000 žinučių
labai geri patarimai 27 aciu Gilei 58 as savo gerkle gydau ledais...tik pradeda persteti tuojau porcija ledu ir ciki-piki

Atsijungęs
Gilė Data: Ketvirtadienis, 2011.02.24, 17:22 | Žinutė # 13
Super ištikimas

  (LT


Registracijos data 2009.06.16

Grupė: Artimas
Lygis:
Miestas:Kaunas

Žinutės: 1194
Apdovanojimai: 37
Lytis: Moteris

Įvertinimas
Už dalyvavimą konkurse...Parodyk savo Kalėdinę eglutę Už dalyvavimą konkurse...Meilės dienai artėjant Už artumą Už 10 žinučių Už 50 žinučių Už 100 žinučių Už 500 žinučių Už 1000 žinučių
Turbūt visiškai nebeprakalbėčiau, jei skaudant gerklei dar ledų porciją sulaižyčiau



Atsijungęs
sonyvega Data: Ketvirtadienis, 2011.02.24, 19:43 | Žinutė # 14
Super ištikimas

  (LT


Registracijos data 2010.11.14

Grupė: Patikimas
Lygis:
Miestas:Marijampolė

Žinutės: 1222
Apdovanojimai: 9
Lytis: Moteris

Įvertinimas
Už patikimumą Už 10 žinučių Už 50 žinučių Už 100 žinučių Už 500 žinučių Už 1000 žinučių
Patarimai ir receptai visi šaunūs, bet kitą kartą, kai reikia ko, tai nepulsi ieškoti kompe, jei jo ir šalia nėra, na o viską įsiminti ir neįmanoma... Geriausiais variantas- nesusirgti
Kaip aš stiprinu imunitetą ir ginuosi nuo nušalimo... Ryte į kavą įpilu šlakelį trejų devynerių - ir nauda ir skanu ir aromatas puikus. Kas nebandėt, pabandykit, tik aš visad naudoju žalias 999


Pati žavingiausia rožė - rudeninė
Atsijungęs
grandma Data: Penktadienis, 2011.02.25, 09:56 | Žinutė # 15
Super ištikimas

  (IE


Registracijos data 2009.11.30

Grupė: Moderatorius
Lygis:
Nuotaikos šypsniukas:
Miestas:Dublin

Žinutės: 2497
Apdovanojimai: 8
Lytis: Moteris

Įvertinimas
Už dalyvavimą konkurse...Parodyk savo Kalėdinę eglutę Už dalyvavimą konkurse...Vasaros akimirka Už dalyvavimą konkurse...Mano ruduo Už 10 žinučių Už 50 žinučių Už 100 žinučių Už 500 žinučių Už 1000 žinučių Už 2000 žinučių
Quote (sonyvega)
trejų devynerių

man patinka kava su konjaku...devynerios nepatinka


Atsijungęs
Forumas » Grožio paslaptys ir sveikata » Sveikata - tai mūsų turtas » Kad būtume sveiki....
Page 1 of 212»
Search:



Nuoširdžiausi sveikinimai šiandien švenčiantiems  gimtadienį

Forumo statistika
Atnaujintos temos Populiariausios temos Šiandien apsilankė Nauji nariai
  • ''a la kavinukė'' - nepraeik pro šalį    
  • Veido priežiūra    
  • Kojų, pėdų priežiūra    
  • papuosalai    
  • Moters sveikata    
  • Pėdkelnės ir viskas apie jas    
  • Probelama su savo svetaine    
  • Mada    
  • Žaidimas 
  • "a la kavinukė" 
  • A la kavinuke 
  • ''a la kavinukė'' - nepraeik pro šalį 
  • Susipažinkime... 
  • Mūsų augintiniai 
  • Kas neaišku, rašykite čia 
  • Pėdkelnės ir viskas apie jas 
  • Anekdotai 
  • Linksmieji vaizdeliai 
  • zavitakvetkauskiene  2017.04.28
  • Ingabio  2017.04.11
  • saulet  2017.03.30
  • ilsanta_santa  2017.03.24
  • irenakailevic  2017.03.13
  • aurissamsas  2017.03.09
  • meduna10  2017.02.23
  • rysysx  2017.02.22
  • dzestuje  2017.02.18
  • jbuisiene  2017.02.14

  • Garbės lenta
    Pagal žinučių kiekį Pagal komentarų kiekį Pagal reputaciją Pagal lygį
  • Aukse (2754)
  • grandma (2497)
  • INDRE-VENE (2040)
  • Laurituke (1911)
  • sonyvega (1222)
  • Gilė (1194)
  • karpis (906)
  • laurintare (322)
  • sandrulia7 (299)
  • roze (262)
  • Aukse (164)
  • grandma (115)
  • INDRE-VENE (59)
  • sonyvega (24)
  • Svaja (22)
  • laurintare (15)
  • banginiukas2 (13)
  • Laurituke (9)
  • Erikatave (8)
  • roze (7)
  • Aukse (10)
  • Laurituke (5)
  • INDRE-VENE (5)
  • Atide (4)
  • sandrulia7 (3)
  • Gilė (3)
  • Aurelija (2)
  • Amforo (2)
  • ♥OhO♥ (1)
  • benitux (1)
  • Aukse grandma 
    INDRE-VENE Laurituke 
    sonyvega Gilė 
    karpis laurintare 
    sandrulia7 roze 


    Visos teisės saugomos

    Auksės svetainė © 2017 Svetainė veikia per ir