;">
Pagrindinis Forumas Fotoalbumas Svečių knyga
Navigacija


Katalogas
Apie sveikatą [35]
Apie grožį [24]
Tarp mūsų mergaičių... [23]
Kulinarinės gudrybės [36]
ir visa kita, kas susiję su maistu,jo sudėtinėmis dalimis
Kaklaraiščio rišimas [5]
Sportas- geros savijautos šaltinis [14]
Vaikai - tai mūsų turtas [18]
Anglų kalbos pamokėlės [33]
Verti dėmesio straipsniai [7]
Išmintis pagal senolius [16]
Naudinga informacija [10]


Pranešimų lietus


Laisvalaikis



Tegu skamba muzika Tavo širdyje...




    Nusišypsok...


    Komentarai


    Naujausi nariai
  • zitasmaliukiene  2017.05.23
  • amlagro  2017.05.22
  • vaiduokliss  2017.05.19
  • antonovagalia2016  2017.05.15
  • gintareseluchina  2017.05.02
  • zavitakvetkauskiene  2017.04.28
  • Ingabio  2017.04.11
  • saulet  2017.03.30
  • ilsanta_santa  2017.03.24
  • irenakailevic  2017.03.13

  • Narių statistika
    Iš viso
    6917
    Per mėnesį: 6
    Per savaitę: 3
    Vakar: 1
    Šiandien: 0


    Pagrindinis | Registracija | Prisijungti
    Pagrindinis » 2008 » Liepa » 13 » Sužinokite ar Jums būdingas PMS?
    00:09
    Sužinokite ar Jums būdingas PMS?

    Pažymėkite tuos simptomus, kuriuos jaučiate laikotarpiu nuo ovuliacijos iki prasidedant mėnesinėms (nuo 1 iki 14 dienų prieš mėnesines):

          1.  Padidėjęs dirglumas ar irzlumas

               Taip     Ne

          2.  Prislėgta nuotaika ar depresija

               Taip     Ne

    1. Krūtų tempimas, maudimas ar skausmas

         Taip     Ne

    1. Abejingumas kasdienei veiklai – darbui, šeimai, draugams, pomėgiams

         Taip     Ne

    1. Odos problemos (spuogai) prieš menstruacijas

         Taip     Ne

    1. Svorio priaugimas

         Taip     Ne

    1. Galvos skausmas ar paūmėję sąnarių, raumenų skausmai

         Taip     Ne

    1. Susikaupimo sunkumai, nuovargis

         Taip     Ne

    1. Sutrikęs miegas

         Taip     Ne

    1. Padidėjęs apetitas, potraukis saldumynams

         Taip     Ne

     

    Rezultatai:

    Lengvas PMS

    1 – 2 Taip

    Jums būdingas lengvas pms, tačiau atsiminkite, kad net maži kasdienybės pasikeitimai gali sukelti didelius pokyčius moters organizme. Šiomis dienomis venkite streso, palepinkite save mažomis smulkmenomis.

    Vidutinio stiprumo PMS

    3 – 5 Taip

    Kuo greičiau pradėkite reguliuoti savo mitybą. Šiomis dienomis valgykite daugiau patiekalų, pagamintų iš ruginių miltų, šviežių daržovių, riešutų. Juose esantys vitaminai E, B6 ir magnis teigiamai veikia savijautą. Kuo daugiau judėkite, nes tai pagerina nuotaiką.

    Pakartokite testą dar po 1-3 mėnesių, nes PMS simptomai yra linkę stiprėti.

    Stiprus PMS

    6 ir daugiau Taip

    Dėl savijautos vertėtų pasikonsultuoti su ginekologu. Šiuo metu jau sukurti specialūs augaliniai preparatai palengvinantys daugelį prieš mėnesines moteris kamuojančių simptomų. Vienas iš jų -Prefemin.

    Kategorija: Tarp mūsų mergaičių... | Peržiūra: 1506 | Įkelta: Aukse
    Iš viso komentarų: 0
    Tik registruoti vartotojai gali komentuoti
    [ Registracija | Prisijungti ]
     



     Atvykote kaip: Svečias



    Svečias

    Malonu JUS čia matyti!

      Svetainės taisyklės


    Kalendorius
    «  Liepa 2008  »
    SPrATrKPnŠ
      12345
    6789101112
    13141516171819
    20212223242526
    2728293031



    skaičiuotuvas


    Paieška


    Draugai/Reklama


    Atsitiktinis straipsnis


    Įvertinimas
    Jūsų nuomonė apie svetainę
    Iš viso: 1313
    Ačiū už atsakymą


    Lankomumas


    Apklausa
    Kaip sužinojoe apie šią svetainę?
    Iš viso: 906
    Ačiū už atsakymą



    Statistika

    Iš viso 1
    Svečias 1
    Šiuo metu prisijungę 0




    Visos teisės saugomos

    Auksės svetainė © 2017