Auksės svetainė

Kad rankos būtų gražios

Aukse — Sun, 04 Aug 2024 09:08:19 GMT

Kaip prižiūrėti rankas žiemą?

Žiemos oras yra negailestingas mūsų rankoms.
Išgydyti paraudusias rankas tinka šiltos vonelės: į dubenėlį įpilkite pašildyto vandens ir vieną puodelį jūros druskos ar sodos. Panardinkite rankas ir laikykite tol, ko atvės vanduo. Po šios procedūros rankas rekomenduojama patepti maitinamuoju kremu.
Žiemą rankų odai apsaugoti labai naudingi bulvių nuovirai ar košelės. Paimkite dvi virtas bulves su lupenomis, sutrinkite jas, įpilkite šiek tiek pieno ar kefyro, gautą masę užtepkite ant rankų. Palaikykite pusvalandį, nuplaukite pakaitomis šiltu ir šaltu vandeniu, galiausiai užtepkite drėkinamuoju kremu.

Plepaliukai apie kosmetiką

Aukse — Wed, 31 Jul 2024 21:42:02 GMT

Forum: Kūno priežiūra
Thread description: patarimai, kalsusimai, pasiūlymai ir kita
Thread starter: Aukse
Last message posted by: RimantasS
Number of replies: 18

Kojų, pėdų priežiūra

Aukse — Mon, 24 Jun 2024 14:53:43 GMT

Gražios pėdos – moters puošmena

Grakščiai žengiančią moterį visada išskiriame iš minios. Nužvelgę atidžiau pastebime, kad akį patraukia ir dailiai sutvarkytos pėdos. Kadangi vasarą avime atviro tipo basutėmis, pėdas prižiūrėti tiesiog privalu.

Pedikiūras – ne tik šventėms
Pasak pėdų priežiūros specialistės Gilijos Vareikienės, savo pėdomis rūpintis turime ne tik eidamos į šventę, bet ir kasdien. Pedikiūro atlikimo dažnumas priklauso nuo nagų augimo, pado epidermio ragėjimo greičio, nagų polinkio įaugti bei nuospaudų. Jei dėl kokių nors priežasčių negalime apsilankyti pas specialistą, nesudėtingą kasdieninį pedikiūrą galime pasidaryti namuose ir pačios.

Prancūzai teigia, kad pirmosios raukšlės veide atsiranda dėl pėdų problemų. Todėl neapleiskime jų; neleiskime atsirasti nuospaudoms, aukštakulnius avėkime per šventes, įsigykime patogią avalynę.

Pedikiūro pamokėlė
Jei bandysite pačios daryti pedikiūrą, skirkite šiai procedūrai laisvą valandą arba net ir pusantros. Jei skubėsite, galite atlikti nekokybiškai ir nebūti patenkintos gautu rezultatu. Pėdų priežiūros specialistė G. Vareikienė siūlo jį daryti tokia seka:
• Pirmiausia nušlifuokite nago paviršių dilde taip, kad jis įgautų norimą formą.
Nagus geriau kuo dažniau šlifuoti dilde, o ne karpyti. Jei nagas išaugo per didelis, kirpkite tiesiai, nenukirpkite kampų, kad nagai neįaugtų. Po to apibrūžinkite dilde, suteikdamos norimą formą.
• Dvipuse kojų dilde gerai nušveiskite nuo pėdos pado odos suragėjimus (ypač ties didžiuoju pirštu, po pirštais ir nuo kulno).
Jei suragėjimai dideli, pradžioje šveisti reikia šiukštesne dildės puse, po to švelnesne. Tai labai efektyvi priemonė, daug greičiau pašalinanti suragėjimus nei pėdų mirkymas ir trinimas pemza. Jei pėdų oda greitai ragėja (taip būna, kai oda sausa), tokią odos nusluoksniavimo procedūrą reikia atlikti ne tik prieš darant pedikiūrą, bet kasdien, prieš plaunant kojas. Kojų oda dažniau ragėja vasarą, kai vaikštome su įsispiriamomis basutėmis, pliažo šlepetėmis ir „primušame“ kojų padus. Sveikiausia yra nešioti sandalų tipo batelius arba basutes minkštu padu.
• Po to pėdas keletai minučių pamerkite į šiltą vandenį.
Jei turite daugiau laiko ir norite atlikti SPA pedikiūrą, galima naudoti įvairias kosmetines priemones (šveitiklius su cukraus kristalais, eterinėmis priemonėmis ir t.t.). Jei bandysite šveisti pėdas, jas reiktų tik truputį sušlapinti ir, ištepus šveičiamuoju kremu, užmauti celofaniniu maišeliu, pabūti kokias 5 minutes. Tada apsiplauti kojas ir dar 10 min. pamirkyti šilto vandens vonelėje.
• Kiek pamirkiusios, ištraukite vieną pėdą iš vandens, švelniai patepkite apie nagus odelių minkštikliu, pabūkite 3–5 minutes.
Tinka tas pats odelių minkštiklis, kurį naudojate darydamos manikiūrą. (Taip odeles reikia tvarkyti gana dažnai.)
• Tada paimkite kristalinį (gali būti bambukinis, medinis, kokį turite) odelių atstūmiklį ir švelniai atstumkite odeles.
Po to popierine servetėle nuvalykite atstumtą odelę. Jei kur labai atsikišusi, toje vietoje galima ir nukirpti, bet ne visur. Nereikia pačioms naudoti tokių drastiškų priemonių, kaip odelių karpymas, pjaustymas, nes nuo to jos tik dar greičiau ragės ir augs.
• Atstumdytas odeles suminkštinkite aliejuku arba kremuku su priešgrybelinėmis priemonėmis ar kitokiu, tik visada rinkitės kokybišką priemonę.
• Suminkštinus odeles, pėdos nago plokštelę reikia nuriebalinti specialiu skysčiu. Jo ieškoti reikėtų specializuotose kosmetikos prekių parduotuvėse. Retkarčiais galima panaudoti neacetoninį nagų lako valiklį.
Nuriebinamasis skystis būtinas, nes ant riebaluoto nago ilgai nesilaikys lakas.
• Nuriebinusios vienu sluoksniu tepkite kitą skystį – lako pagrindą.
Šių pagrindų būna stiprinančių arba drėkinančių (kai nagai sausi). Reikia pasirinkti tokį, kokio jums reikia.
• Dabar jau galite tepti laką. Jis tepamas dviems sluoksniais.
Prieš lakuojant nagus, tarp pirštų galima įdėti mažus vatos ar porolono gabaliukus (galima įsigyti specialias formeles), kad lakas neišteptų pirštų. Nagus laku tepti reikia dviem sluoksniais, padengiant visą plokštelę. Tada jie gražiai atrodo, o glotnus nago kraštas neplėšo kojinių. Ištepę pirmą sluoksnį palaukite, kol jis natūraliai išdžius ir tik tada tepkite antrą. (Yra ir specialių nago lako džiūvimą greitinančių priemonių, tačiau pėdos specialistė savo praktikoje jų vengia.) Kad lakas gerai prikibtų ir laikytųsi, geriau naudoti tik kokybišką produktą. Todėl pigaus lako nepatariama naudoti, nes jis nesuteiks norimo rezultato.
• Užtepusios laką, galite atlikti nagų dailę. Tai dabar labai madinga, ypač vasarą, kai pėdos labiau matomos.
Pėdų nagų dailė gali būti įvairi: proginė ir kasdieninė. Dažniausiai daroma klasikinė prancūziška (piešiama ant šviesaus lako) arba indiška (ant nago ne tik piešiama, bet ir klijuojami įvairūs blizgučiai, aukso, sidabro dulkelės, karoliukai, tiulis ir pan.). Klijuoti aplikacijas ant nago galima tik specialiais kūno ir nago klijais. Piešiniai piešiami įvairiais nagų dažais, kurie būna su specialiais šepetėliais, bet galima įsigyti ir atskirą dar plonesnį šepetėlį. Dabar madingos labai ryškios spalvos. Pėdos nagų spalva bei piešiniai nebūtinai turi derėti su rankų nagais. Be to, labai madinga piešti ne tik ant nagų, bet ir ant kūno. Tad piešinukai gali prasidėti ant pėdos nago ir toliau tęstis pėda ar net koja.
• Pedikiūro pabaigoje (užtepus paskutinį lako sluoksnį ar atlikus dailę), užtepkite paskutinį skaidrų sluoksnį – tvirtiklį.
Jis reikalingas tam, kad lakas ir piešinukai bei lipdiniai gerai laikytųsi, nenusiplautų ir neprikibtų prie kojinių ar batų.

Didelis nemalonumas – nuolat prakaituojančios pėdos. Šiaip pėdų prakaitavimas yra normalus fiziologinis procesas. Gydyti reikia tik tuomet, kai prakaituojama gausiai. Prakaitavimą sukelia nenatūralios odos ir guminiais padais avalynė, sintetinės, oro nepraleidžiančios kojinės.
Nuo prakaitavimo padeda kasdieninės kojų vonelės su druska ar ąžuolo žieve. Jos mažina prakaitavimą ir panaikina blogą kvapą. Paimkite 300 g ąžuolo žievės, užpilkite 2 l. vandens ir pavirinkite 30 min. Tada iškoškite ir praskieskite 2 l. paprasto vandens. Kojas mirkyti reikia 20–30 min. Po vonelių kojų neplaukite. Kad neniežėtų tarpupirščiai ir nesiluptų oda, po plovimo pėdas labai kruopščiai nušluostykite. Stenkitės kuo dažniau vaikščioti basomis kojomis Ryte, prieš maunantis kojines, papurkškite pėdas specialiu dezodorantu. Jei prakaitavimą sukėlė grybelis, kreipkitės į gydytoją, negydykite jo pačios.

Ką dar reikia žinoti
• Jei pėdų nagai labai pažeisti (skilęs nagas, atsiradęs grybelis ar pan.), šią problemą gali pašalinti tik pėdos priežiūros specialistas, užpildęs pažeistą vietą specialia mase.
• Masažuoti pėdas, įtrinti kremą bei aliejų reikia sukamaisiais judesiais, pradedant nuo pirštų galų ir kylant aukštyn (širdies link – pagal pagrindinį masažo principą).
• Pavargus – pailsinti kojas. Pagulėkime šiek tiek pakeltomis kojomis. Padeda ir šalto ar kontrastingo vandens vonelės.

Vaistažoles namų vaistinėlei

Aukse — Fri, 24 May 2024 13:43:33 GMT

Manau, kiekvienas iš mūsų žinote, jog vaistažolės - tai gydomųjų savybių turintys augalai.
Vaistiniai augalai nuo seno vartojami medicinoje, ypač liaudies. Iš vaistinių augalų bei jų mišinių gaminami nuovirai, ištraukos, užpilai, sultys, milteliai, tabletės, tepalai. Daromos vaistinių augalų ir jų mišinių gydomosios vonios, inhaliacijos, pavilgai, kokteiliai. Vaistinių augalų preparatai yra mažiau kenksmingi už cheminius, rečiau sukelia alergiją.
Vaistiniai augalai renkami tada, kai juose yra daugiausiai veikliųjų medžiagų.
Vaistažoles turėtų rinkti tik tie, kurie jas labai gerai pažįsta. Vaistinei žaliavai netinka kenksmingomis medžiagomis užteršti augalai (augantys prie chem. gamyklų, kelių, elektrinių, tvartų, mieste, sąvartynuose), t.p. apdžiūvę, dėmėti, pažeisti ligų ar kenkėjų. Surinkta žaliava džiovinama gerai vėdinamoje, nuo tiesioginių saulės spindulių apsaugotoje ar tamsioje patalpoje arba spec. džiovykloje.

kūdikio miego kokybė

edvinasum — Thu, 28 Mar 2024 07:43:06 GMT

kiek daug investuojate į miegą, savo, kūdikio? ar žinot kaip tai svarbu vaiko raidai? pasiskaitykit.. miegopasaka.lt

Moters sveikata

Aukse — Wed, 27 Dec 2023 05:14:15 GMT

Kas yra bazinė temperatūra? (kai kur dar gali būti vadinama bazaline; toliau trumpinama BT).

BT- kūno temperatūra ramybės būsenoj. Ji atspindi kiaušidžių veiklą. Ciklo metu ji kinta ir pagal tuos kitimus galima nustatyti, kada vyksta ovuliacija, kada laukti menstruacijų. Kaip kinta BT? Per menstruacijas BT krenta ir žema išsilaiko visą pirmą ciklo dalį (iki ovuliacijos) – paprastai ne aukštesnė nei 36,6. Per vaisingas dienas kai kurioms moterims (bet ne visoms) BT gali nukristi keliomis laipsnio padalomis. Įvykus ovuliacijai po 1-4 dienų (dažniausiai po 1-2) BT pakyla ir pakilusi laikosi (gali svyruoti, bet neturėtų kristi iki pirmai ciklo fazei būdingos temperatūros) iki kitų menstruacijų pradžios. BT turi pakilti bent 0,2 laipsnio lyginant su šešiomis paskutinėmis žemos BT dienomis ir tokia išsilaikyti bent 3 dienas – tada laikoma, kad ovuliacija tikrai įvyko. BT pradeda kristi porą dienų prieš menstruacijas arba joms prasidėjus. Jei pastojama, BT turi pakilti virš 37 ir tokia laikytis visą nėštumą. Jei po ovuliacijos pakilus BT praeina bent 18 dienų ir jums vis dar nekrenta BT, galite net nesidaryti nėštumo testo – jūs nėščia. Normalus pakilusios BT periodas (nuo įvykusios ovuliacijos iki menstruacijų) laikomas 10-16 dienų. Kiekvienai moteriai šis periodas būna vienodo ilgio kiekvieną ciklą, svyruoja nebent porą dienų, o pirmoji ciklo dalis (ikiovuliacinė) gali skirtis kiekvieną mėnesį. Taigi, BT matavimas padeda moterims su nereguliariu ciklu sužinoti, kada joms laukti menstruacijų. Kaip matuoti BT? Kokiu metu matuoti? BT matuojama ryte, bent po 6 valandų miego ir bent po 3 val. nepertraukiamo miego (pvz., atsigulėte 12 vakare, 3 nakties kėlėtės į tualetą, tai 6 ryte jau galima matuoti BT ir ji bus tiksli). BT reikia matuoti iškart po prabudimo, dar neatsikėlus iš lovos, vengti judėti prieš matuojant. Todėl termometrą reiktų jau iš vakaro pasidėti šalia lovos. Kas rytą reikia matuoti tuo pačiu metu, galima pusvalandžio paklaida. Pvz., jei kasryt matuojatės šeštą, tai duomenys bus vis tiek tikslūs, jei vieną rytą pamatuosite 5.30, kitą – lygiai 6, o dar kažkurį kitą – 6.30. Kokį termometrą naudoti? Rekomenduojama naudoti įprastą gyvsidabrinį termometrą. Galima naudoti ir skaitmeninį termometrą, bet jis gali klaidingai rodyti. Skaitmeninių termometrų paklaida būna +-0.2. Taigi, vieną kartą jis gali parodyti 0.2 mažiau, kitąkart – 0.2 daugiau. O stebint BT yra svarbus net 0.2 pokytis! Patartina matuoti nebent su patikrintu skaitmeniniu termometru – t.y., jei su juo jau ne kartą matuota ir jo parodymai buvo lyginti su gyvsidabrinio termometro parodymais ir nerasta nukrypimų. BT reikia matuoti tuo pačiu termometru visą matavimo laiką. Kur matuoti BT? BT galima matuoti trijose vietose: po liežuviu, išeinamoje angoje ir makštyje. BT po liežuviu yra žemiausia, išeinamoje angoje aukštesnė, o makštyje aukščiausia. Patraukliausia gali pasirodyti matavimas po liežuviu, tačiau reikia atsižvelgti į tai, kad matuodamos burnoje dažnai galite gauti klaidingus duomenis. Matuoti burnoje netinka, jei miegate išsižiojusi. Burnoje lengvai pakelti BT gali net mažytis peršalimas, bet kokia burnos infekcija, netgi taurė vyno iš vakaro. Paprastai BT išeinamoje angoje ir makštyje vienodai tiksliai parodo kiaušidžių veiklą. Dažniausiai siūloma BT matuotis išeinamojoje angoje. Kad matavimas sukeltų mažiau nemalonumo, termometrą siūloma patepti vazelinu ar kokiu kremu, atsigulti ant šono, sulenktas kojas pritraukti arčiau pilvo ir tokioje padėtyje įvesti termometrą. Tada galima kojas vėl labiau ištiesti. O išsiimant termometrą galima vėl labiau susiriesti. Kiek laiko matuoti? BT matuojama 7 minutes kas rytą arba naudojant skaitmeninį termometrą – kol jis supypsi. Kad įžvelgti dėsningumus, reikia matuoti bent 3 ciklus. Kas gali daryti įtaką BT? BT gali pakilti nuo stresų, nuovargio, netgi pasimylėjimo iš vakaro, net ir nedidelio kiekio alkoholio, kelionių, miego režimo pakeitimo, ligos. Jei BT pakilusi pirmoje ciklo dalyje, kai ji turėtų būti žema, gali būti prasidėjęs uždegimas. Kai kurioms merginoms ir pirmoje ciklo dalyje BT visąlaik būna aukštesnė nei 36.6, tai gali tiesiog organizmo ypatumas, svarbu, kad tarp pirmos ir antros ciklo dalies būtų bent 0.2 skirtumas. Toks pat variantas, kad BT gali būti žemesnė nei įprasta, bet vis tiek ji antroje ciklo dalyje turi pakilti bent 0.2 laipsnio.

kepurės vaikams

edvinasum — Fri, 27 Oct 2023 04:42:30 GMT

kokios labiausiai pasiteisunusios kepurės vaikams? paprastos, su raišteliais, šalmukai?

Dieta pagal mėnulį

Aukse — Mon, 25 Sep 2023 09:33:20 GMT

Nuo seniausių laikų žmonės pastebėjo dangaus kūnų įtaką gamtai ir gyvenimui. Vienas iš labiausiai mus veikiančių dangaus kūnų yra artimiausias mums - mėnulis. Dangaus skliaute Saulė ir Mėnulis atrodo vienodo dydžio, nors nakties šviesulys yra 400 kartų mažesnis už Saulę ir 400 kartų artimesnis Žemei. Mes matome tik vieną Mėnulio pusę, pats jis šviesos neskleidžia - tik atspindi Saulės šviesą. Mėnulis skrieja aplink Žemę elipsine orbita: tai priartėja prie jos, tai nutolsta. Iš Žemės mes stebime keturias šio proceso fazes - jaunatį, priešpilnį, pilnatį ir delčią. Ta pati fazė kartojasi kas 29,5 paros.

Dar mūsų močiutės žinojo, kad augalus, kurie derlių brandina virš žemės, reikia sėti esant jaunačiai, o šakniavaisius, kurių derlius tarpsta žemėje, geriau sodinti, kai Mėnulis dyla. Gamtos ciklais ir mėnulio ciklais ir šiandien vadovaujasi visi žemdirbiai, norintys išauginti gerą derlių. Mokslininkai yra patvirtinę ir mėnulio įtaką vandens judėjimui, potvyniams. Turint omeny, kad mūsų organizmo didesniąją dalį sudaro vanduo, lengvai galime suvokti, kad mūsų organizmas taip pat yra smarkiai įtakojamas mėnulio judėjimo. Keturfazis Mėnulio ciklas padeda suvokti emocijų kaitą, instinktų proveržius, gyvybiškumo potvynius ir atoslūgius, nors europiečiai Mėnulio kalendorių labiau pritaikė ne dvasinėms, o praktinėms reikmėms. Jei pavyktų iš kartos į kartą perduodamas senolių žinias prisiminti, išmoktume gyventi Mėnulio, vadinasi, ir gamtos ritmu.

SVARBIOS DIENOS

Mėnulio fazės BALANDŽIO mėnesį:

* PILNATIS 03 30 - 04 05
*DELČIA 04 06 - 04 13
*JAUNATIS 04 14 - 04 20
*PRIEŠPILNIS 04 21 - 04 27
*PILNATIS 04 28 - 05 05

BALANDŽIO mėnesį patartina:

*BALANDŽIO 6 dieną nuo 03:45 val. iki BALANDŽIO 7 dienos 04:11 val. - "Dramblio diena". Galima daug ir skaniai valgyti. Tai pasikrovimo diena, maistas "neina į kūną".
* BALANDŽIO 7 dieną nuo 04:11 val. - badauti, geriant tik vandenį - iki BALANDŽIO 8 dienos 04:30 val.
*BALANDŽIO 10 dieną nuo 04:57 val. - badauti, geriant tik vandenį - iki BALANDŽIO 11 dienos 05:08 val.
*BALANDŽIO 24 dieną nuo 15:33 val. - badauti, geriant tik vandenį - iki BALANDŽIO 25 dienos 17:01 val.
*BALANDŽIO 27 dieną nuo 19:58 val. - badauti "sausai" - iki BALANDŽIO 28 dienos 21:25 val.

BALANDŽIO 14 D. - BALANDŽIO 20 D. JAUNATIS

Šiek tiek pailsėjome ir vėl prie darbo! Jaunas mėnulis - pats geriausias metas griežtoms dietoms, vegetarizmui, žarnyno valymui. Šiuo periodu organizmas labiausiai linkęs kaupti riebalus, taigi reikia ypatingai rūpintis savo figūra. Mitybą orientuokite toksinams šalinti. Vartokite daug skysčių (per dieną išgerkite ne mažiau 2 litrų), tik gėrimai turi būti be cukraus ir druskos, nes skysčiai stimuliuoja inkstų darbą. Tai skatina skysčių, kartu ir audiniuose, ląstelėse bei sąnariuose susikaupusių toksinų bei šlakų šalinimą. Gerkite daug žolelių arbatos ir žaliosios arbatos, kurios yra gero skonio ir duoda daug naudos organizmui.

Jaunatis - palankus metas atsikratyti žalingų įpročių: rūkymo, alkoholio, narkotikų ir pradėti sveikai gyventi. Šiuo laikotarpiu bus ypač efektyvi sauna, masažas ir atpalaiduojamasis meditavimas. Fazės pabaigoje naudinga švarinti, maitinti odą, nes skysčiai į ją labai gerai įsigeria.

Nerekomenduojama intensyviai gydytis ar operuotis mėnulio fazės pasikeitimo į Jaunatį dieną. Per Jaunatį susilpnėja imunitetas, gali kamuoti nepagrįstas nerimas, slogutis, depresija. Organizmas tarsi ruošiasi pradėti naują gyvenimą. Efektyvios visos gydomosios procedūros. Palankus metas stiprinti organizmą, nes būtent dabar sustiprėja vaistų poveikis, geriau pasisavinami vitaminai ir mineralinės medžiagos.

Jaunas mėnulis palankus rimtiems planams,svarbiems pokalbiams, naujiems darbams. Viską, ką pradėsite per Jaunatį, puikiai seksis.

sveiki aliejai

mariuspijunas — Tue, 29 Aug 2023 07:41:13 GMT

labukas, noriu paklausti gal pas kažką CBD aliejaus naudojimas yra kasdienybė ir norėtumėt pasidalinti teigiama to nauda?

Vaist.produktai

Aukse — Fri, 28 Jul 2023 14:55:37 GMT

Celiulitas. Valgomą šaukštą jojobos aliejaus sumaišyti su 1 lašu citrinų aliejaus. Šiuo mišiniu kasdien rytą ir vakare masažuoti celiulito pažeistas vietas.

Pagirios. Įpilti į puodelį stiprios juodos kavos ir vienos citrinos sultis. Gerti nesaldytą be pieno. Šią kava gerti kai skauda galvą.