si dieta padeda organizmui greitai atsikratyti riebalu, jam nekenkiant. panasias dietas paskiria ligoniams, turintiems antsvori ir laukiantiems operaciju. mes su jos pagalba per savaite galesim atsikratyti nuo 5 iki 8kg, ir po nedideles pertraukeles pratesti ja vel, kol pasieksim norima svori. sia dieta man dave trenere.

sios dietos pagrindas yra sriuba. Taip, ji panasi i cia jau mineta Sriubos dieta, bet as perziurejau ta tema ir radau klaidu. Sriuba pati is siek tiek kitokiu ingridientu ten mineta, ir padarytos kelios dideles klaidos - pvz siuloma valgyt arbuzus, melionus... sito daryt jokiu budu negalima! vaisiu galima, bet tik ne siuos.ir siaip dar visokiu klaidu radau ten aprasytame meniu. galesite paskui palyginti.

Taisykles: jokios duonos, alkoholio,limonadu ir gazuotu gerimu.
* gerkit tik arbata, mineralini negazuota, galima sulciu naturaliu,lieso pieno.
* valgykit kuo daugiau sriubos
*nieko kepto riebaluose!
*galima valgyt zuvi ir vistiena be odeles
* jeigu gydotes, ir geriat kokius nors vaistus - nebijokit,galit drasiai laikytis sios dietos.

dabar sriubytes paruosimas:
6 svogunai ( galima su laiskais)
6-8 sviezi pomidorai
2 dideles zalios paprikos
kopustai
salieras
naturalaus mesos sultinio arba 2 pakeliu svogunu sriubos (maggi, knorr)

viska supjaustyt, uzpilti viska vandeniu, duoti uzvirti. tada iberti svogunu sriubos is pakeliu, jei naudojate. pavirti 10 min, paskui ant mazos ugnies virti kol darzoves suminkstes.galima iberti truputuka druskytes,cili.

KUO DAUGIAU SRIUBOS VALGYSIT - TUO GERIAU!

1 DIENA
siandien valgom sriuba ir vaisius. JOKIU BANANU, ARBUZU, MELIONU !!!!!!!!! arbata, mineralinis be burbuliuku.

2 DIENA
zalios spalvos zalios darzoves, sriuba. vakare galite pasimegauti 1 bulve uzkepta orkaitej su trupuciu margarino . Jokiu vaisiu!

3 DIENA
kuo daugiau sriubos, galima vaisiu ir darzoviu zaliu. jokiu bulviu!
siandien jau turejot numest 2.5-3.5 kg

4 DIENA
siandien galima 3 bananus ir stikline pieno, daug mineralinio.tai pades susilaikyt nuo pagundos kazka saldaus uzkrimsti. nepamirskite sriuba!!!!

5 DIENA
siandien galit suvalgyt 500g mesos (zuvis, vistiena) ir 6 pomidorus, nepamirskite SRIUBOS! gerkit kuo daugiau vandens, kad pasisalintu visos siuksles is organizmo.

6 DIENA
mesa, darzoviu kiek telpa (zaliu,zalios spalvos). SRIUBA

7 DIENA
rudi ryziai, vaisiu salotos, darzoves ir SRIUBA.
jei nesugriesijote ne kartelio, tai pametet 5- 8.5 kg.
uz poros savaiciu galima pakartot dieta.

Pasgooglinus galima rasti daugiau receptu ir su truputi kitokia receptura

Nuo siandien vel pakibau ant kopustu