Antsvoris - tik viena visų pašiepiamo taliją juosiančio "gelbėjimosi rato" priežasčių. Pilvas gali būti atsikišęs ir dėl virškinimo sutrikimų. Jeigu turite tokią bėdą, žinokite, kad yra daugybė natūralių būdų virškinimui gerinti ir žarnyno veiklai stimuliuoti. Pasirinkite labiausiai tinkantį:

• Rytą, vos atsikėlę, išgerkite puodelį karštos arbatos. Labiausiai tinka pankolių, pipirmėčių ar žaliosios arbatos antpilas (kava ir juodoji arbata, atvirkščiai, pučia pilvą). Po tokios arbatos visą dieną maistas bus sparčiau virškinamas.
• Kiekvienąkart prieš valgį išgerkite alavijų sulčių. Tai geriausias aperatyvas, skatinantis išsiskirti skrandžio sultis. 1-2 šaukštus sulčių praskieskite trupučiu vandens ir išgerkite 10-15 min. prieš sėsdami prie stalo.
• Mėsos, žuvies, taip pat makaronų bei ryžių patiekalus gausiai skaninkite prieskoniniais žalumynais. Ypač šiuo atveju tinka petražolės, bazilikai, krapai bei šalavijai.
• Gerkite daug skysčių, bet darykite tai teisingai. Du litrai skysčių per dieną būtini, tačiau per greitai ir per daug išgėrus galima vėl jausti pilvo pūtimą. Geriausia maždaug kas dvi valandas mažais gurkšneliais išgerti po stiklinę vandens, žolelių arbatos ar skiestų sulčių. Visiškai atsisakykite gazuotų gėrimų.
• Praalkę suvalgykite kokį nors citrusinį vaisių - apelsiną, greipfrutą ar kelis mandarinus. Citrusiniai vaisiai ne tik gerina žarnyno veiklą, bet ir šalina skysčių perteklių.