Šaltuoju metų periodu beveik kiekviena šeima susiduria su peršalimo
ligomis. Peršalimo ligos - tai sezoninės ligos, kurias dažniausiai
sukelia virusai. Šiuo metu žinoma maždaug 200 peršalimo ligas
sukeliančių virusų. Šaltuoju metų laiku daugiau laiko praleidžiame
uždarose patalpose, kur būna daugiausia žmonių. O virusai plinta
oro-lašeliniu keliu. Reikia nepamiršti ir to, kad šalčio receptoriai
kūno paviršiuje išsidėstę nevienodai, daugiausia jų yra pėdose ir
kvėpavimo takų gleivinėje. Todėl kojų sušalimas taip pat dažna
virusinių infekcijų priežastis.
Užsikrėtus peršalimo virusu imama čiaudėti, pradeda "varvėti nosis",
skauda gerklę ir galvą. Kiti galimi simptomai - nelabai aukšta
temperatūra, kosulys, užkimimas. Tačiau vieni iš mūsų serga šia liga
dešimt kartų per metus, o kiti vos vieną kartą, nors visi maudomės toje
pačioje virusų ir bakterijų jūroje. Kuo organizmo atsparumas mažesnis,
tuo dažniau ir sunkiau sergame peršalimo ligomis, dažnesnės
komplikacijos. Taigi norint kuo rečiau sirgti būtinai reikia stiprinti
imuninę organizmo sistemą.
Bet jeigu jau susirgome... Atminkite, jog nėra vaistų, veikiančių
peršalimo ligų priežastį - virusus. Todėl gydantis yra svarbu padėti
organizmui pačiam kovoti su virusais. Sudėtiniai vaistai nuo peršalimo
gerina savijautą, bet ligos negydo. O jei jie vartojami neracionaliai,
liga gali net užsitęsti. Atminkite, aiškiausias ženklas, kad organizmas
kovoja su virusais, yra karščiavimas ir sloga. Tačiau neskubėkite bet
kokia kaina mažinti karščiavimo - nors ūminius simptomus ir
nuslopinsite, bet susilpninsite gynybines organizmo jėgas. Karščiavimas
sudaro nepalankias sąlygas ligos sukėlėjams, todėl temperatūros, jei ji
ne didesnė nei 38 laipsniai, mažinti nereikėtų. Kitų ligų nekamuojamas
organizmas paprastai per keletą dienų pats įveikia peršalimą. Tad
geriau išgerkite karštos vaistažolių arbatos su medumi, keletą dienų
pagulėkite lovoje, prisiminkite populiarius, išbandytus močiučių
receptus, kurie tikrai jums nepakenks.
Kaip greitai pasveikti? Pajutus pirmuosius peršalimo simptomus reikėtų:
- pasidaryti karštą vonelę kojoms. Po jos būtinai apsimauti vilnones kojines;
- kas dvi valandas vartoti po 20 lašų ežiuolės antpilo;
- kas dvi valandas gerti vaistingųjų augalų arbatas su medumi;
- kas dvi valandas vartoti po 250 mg vitamino C, bet ne daugiau 1g per parą;
- 4 kartus per dieną vartoti po 25 mg cinko;
- kas dvi valandas suvalgyti po skiltelę česnako;
- slogos, kosulio profilaktikai - pakvėpuoti garais su eukalipto ar čiobrelių aliejumi (10 lašų).
Rekomenduojamos vaistažolių arbatos:
- Juodojo šeivamedžio žiedų (saugo nuo peršalimo, o susirgus skatina
prakaitavimą ir padeda greičiau pasveikti). Tradicinės aviečių,
liepžiedžių, čiobrelių arbatos.
- Šviežio ar džiovinto imbiero arbata (sutarkuoti imbiero
šaknį, įdėti šaukštelį medaus, įspausti citrinos sulčių ir užpilti
verdančiu vandeniu). Stipri aitraus skonio arbata išvalo kvėpavimo
takus, gerklę. Negerti vakare, nes tonizuoja.
|
