Valgykite kiaušinius

Juose yra cisteino- amino rūgščių, kurios pagerina kepenų veiklą ir padeda organizmui greičiau pašalinti toksinus iš organizmo.

Kad nebūtų skysčių trūkumo gerkite energetinius gėrimus

Sportininkai juos naudoja atstatyti skysčių trūkumą po intensyvaus krūvio. Kodėl ir Jums nepamėginus? Energetiniuose gėrimuose yra daug kalio, mineralų ir angliavandenių. Jie padės jums išvengti skysčių trūkumo ir padidins cukraus kiekį kraujyje.

Vaisių sultys suteikia daugiau energijos

Jose yra vitaminų ir cukraus – tai jums padės pakelti prarastą energijos lygį. Žinoma, jūs turėtumėte įsitikinti, kad geriate natūralias sultis iš natūralių vaisių (ir tose sultyse nėra dirbtinių saldiklių).

Vitaminai greičiau skaidantys alkoholį

• Vitaminas B padeda organizmui suvirškinti alkoholį.
• Vitaminas C padeda kepenims jį suskaidyti. Būkite atsargūs ir neperdozuokite nei vieno nei kito vitamino, nes perdozavimas gali sukelti viduriavimą.

Aspirinas ir kiti nuskausminamieji

Nemažai žmonių prieš pat eidami miegoti po šventės išgeria tabletę aspirino, tačiau turime jus įspėti. Aspirinas ir ibuprofenas gali būti per sunkūs skrandžiui.

Geriausias skystis - vanduo

Vanduo tikriausiai yra viena iš efektyviausių gydymo priemonių. Jis gali padėti dar prieš pat pradedant gerti. Jis taip pat veiksmingas ir iš pat ryto po išgertuvių.

Pieno produktai – blogas pasirinkimas

Nerekomenduojama gerti pieno pagiringą rytą. Jūsų skrandis dar viską sunkiai virškina, todėl vartoti pieno produktus patartina tik tuomet, kada pasijausite geriau.

Riebus maistas- geriau anksčiau negu vėliau

Nedrįskite galvoti apie greito maisto restoraną. Riebus maistas yra tinkama valgyti prieš pradedant gerti. Tačiau kitą rytą toks maistas nėra tinkamas pasirinkimas, nes jūs esate ligonis.

Venkite kavos

Kofeinas padeda tik šiek tiek pabusti. Kai jo poveikis išnyksta, jausitės pavargęs dar labiau nei buvote anksčiau. Kava išvaro skysčius iš organizmo, kai jų ir taip jau yra per mažai.

Ir galų gale, kas yra pats efektyviausias vaistas?

Pats efektyviausias gydymas - negerti visai. Tai 100 % efektyvus, tačiau nelabai populiarus metodas, ar ne? Jei vis vien ruošiatės išgerti daug alkoholio, tada bent jau pirmiausiai gerai pavalgykite. Pabandykite išgerti stiklinę vandens po kiekvieno išgėrimo. Nemaišykite gėrimų.


 šaltinis.....